Zatroszcz się o swoje dno miednicy
Trzeba mieć świadomość tego, że mięśnie dna miednicy, bądź określane jako mięśnie Kegla, to bardzo istotna partia mięśniowa, która jest odpowiedzialna m.in. za utrzymywanie moczu (szczególnie gdy mówimy o kobietach). Wspomniane mięśnie utrzymują również w prawidłowej pozycji narządy znajdujące się w miednicy. Zatem każdy z nas powinien w pełnowartościowy sposób przypilnować to, aby były one zarówno sprawne jak i mocne, ale także nie były zbyt napięte. Mięśnie dna miednicy są odpowiedzialne za utrzymanie moczu w ludzkim pęcherzu a także wybranych narządów w brzusznej jamie, czego niewątpliwie nie da się również ukryć.
W naszym centrum terapii Dna miednicy w kompetentny sposób staramy się osiągać jak najbardziej przyjemne efekty fizjoterapeutyczne, dostarczać pomoc na poziomie najwyższym, pacjentom z problemami ginekologicznymi, urologicznymi a także proktologicznymi. Przy tego typu przeszkodach niezwykle ważny jest aspekt związany z indywidualnym podejściem do wszystkich pacjentów.
rozejście mięśnia prostego brzucha poznań . Jeśli posiadasz przykrości związane z nietrzymaniem moczu, nadreaktywnym pęcherzem, bolesnym współżyciem, zespołem bólowym miednicy, obniżeniem narządów miednicy mniejszej, bliznami krocza, zaparciami, endometriozą czy też chociażby zabiegami operacyjnymi, wówczas bez żadnych wątpliwości warto skorzystać z naszych profesjonalnych usług.
Co więcej, warto zwrócić uwagę na określone ćwiczenia na wzmocnienie mięśni dna miednicy. Na leżąco, na siedząco jak i na stojąco także istnieje możliwość ich wykonywania. Fakt dotyczący tego, iż przerwa między skurczami powinna być w przybliżeniu tak samo długa jak sam skurcz, w trakcie wykonywania kilku powtórzeń skurczów mięśni dna miednicy jest również ważny. Gdy dojdziemy do kunsztu, wykonywać ćwiczenia mięśni dna miednicy możemy w zasadzie w każdej sytuacji, chociażby w trakcie wracania autobusem do domu bądź siedząc przed telewizorem. Regularne ćwiczenia zapewniają lepsze wsparcie dla narządów miednicy mniejszej oraz wzmacniają mięśnie. W okresie ciąży jest to szczególnie istotne.
Zostaw komentarz
Brak kometarzy